Où en êtes-vous face à la dépression ?

1. Je ressens une tristesse ou une mélancolie persistante.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

2. J'ai perdu de l'intérêt ou du plaisir pour des activités que j'aimais auparavant.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

3. Je me sens fatigué·e ou sans énergie, même après du repos.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

4. J'ai des difficultés à me concentrer ou à prendre des décisions.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

5. Mon appétit a diminué ou augmenté de manière inhabituelle.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

6. Mon sommeil est perturbé (insomnie, réveils nocturnes ou besoin excessif de sommeil).
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

7. Je ressens un sentiment de culpabilité ou d'inutilité.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

8. Je me sens agité·e ou, au contraire, ralenti·e dans mes mouvements.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

9. J'ai des pensées sombres ou l'impression que la vie n’a plus de sens.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps

10. Je me sens détaché·e des autres ou isolé·e émotionnellement.
Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Presque tout le temps